Multimedia
Ліцензія ProTrainUp - безкоштовна для навчального та некомерційного використання.
Інші вправи, створені цим користувачем
Вправа - 1x1 na 3 bramki z przeciwnikiem z przodu
Ćwiczenie wykonywane jest w polu karnym z wykorzystaniem pełnowymiarowej bramki bronionej przez bramkarza oraz dwóch małych przelotowych bramek ustawionych ze stojaków na linii pola karnego. Dwaj rywalizujący ze sobą zawodnicy ustawieni są na wprost siebie; obrońca z piłką obok bramki na linii końcowej, a atakujący na linii pola karnego pomiędzy bramkami. Obrońca A wykonuje podanie piłki po podłożu /1/ do atakującego B i w formie startu przechodzi do ataku na piłkę /1’/. Atakujący po krótkim przyjęciu przechodzi do prowadzenia /2/ piłki z rozegraniem pojedynku 1 x 1 zakończonym strzałem na bramkę bronioną przez bramkarza. Obrońca w przypadku odbioru piłki przeprowadza ją przez dowolną przelotową bramkę ustawioną na linii pola karnego.
Параметри вправи
Вид спорту: | Футбол |
Вікова категорія: | U10 U12 U14 U8 |
Етап: | Część główna |
Тип: | Grupowy |
Час вправи: | 20 хвилин |
Кількість повторень: | 1 раз |
Перерва: | 0 секунд |
Інтенс.: | 0 - 100 % |
Теги: | в/д |
Обладнання: | в/д |