Ліцензія ProTrainUp - безкоштовна для навчального та некомерційного використання.

Інші вправи, створені цим користувачем
Вправа - Gra 3 kolory.
Додати до обраних

Zawodników dzielimy na 3 zespoły (kolory) 

2 zespoły mają za zadanie utrzymać się przy piłce wymieniając podania. 

1 zespół jest odpowiedzialny za odbiór piłki. 

PK. 

Natychmiastowa reakcja po stracie piłki i chęć odbioru. A/O

Po odbiorze piłki chęć utrzymania się przy niej. O/A

Zasada pięści nie mam piłki pięść ściśnięta. (kompaktowo ,wąsko)

Mam piłkę dłoń otwarta. (szeroko)

Параметри вправи
Вид спорту: Футбол
Вікова категорія: Старший
Етап: Część decyzyjna
Тип: Grupowy
Час вправи: 7 хвилин
Кількість повторень: 3 рази
Перерва: 60 секунд
Інтенс.: 30 - 100 %
Теги: Przejście do obrony Przejście do ataku
Обладнання: в/д
Партнер —— Реклама ——
baner