Лицензия ProTrainUp - Бесплатно для образовательного и некоммерческого использования.

Другие упражнения, созданные этим пользователем
Упражнение - 2v2 w trzech strefach/odwrócone bramki
Добавить в избранные

Zawodnicy podzieleni na dwa zespoły, oraz dodatkowo na 3 dwuosobowe grupy. Gra toczy się w dwóch czerwonych oraz jednej żółtej strefie. Bramki są do siebie odwrócone, mogą być z bramkarzami lub kilka małych ustawionych obok siebie. 

Gra rozpoczyna się w strefie żółtej a jej celem jest zdobycie gola na jedną z dwóch bramek:

  1. Zawodnik z piłką przy nodze w strefie żółtej musi ją wprowadzić do jednej z dwóch stref czerwonych, czym tworzy przewagę a jego zespół stara się wykończyć golem grę 3v2. Zawodnik wprowadzający piłkę nie może od razu próbować oddać strzału, musi pozbyć się jak najszybciej piłki i wyjść na pozycję z której ewentualnie chwilę później będzie szukał uderzenia.  
  2. Zawodnik z piłką przy nodze w strefie żółtej musi ją podać do jednej z dwóch stref czerwonych, po czym wbiega do niej i tworzy przewagę a jego zespół stara się wykończyć golem grę 3v2. 

W obu przypadkach po odbiorze piłkę trzeba podać w strefę żółtą zanim rozpocznie się ponowną próbę zdobycia gola. 

Параметры упражнения
Дисциплина спорта: футбол
Возрастная категория: Все
Этап: Основная часть
Вид: Группа
Время упражнений: 4 минуты
Количество повторов: 6 раза
Перерыв: 60 секунд
Интенс.: 35 - 100 %
Теги: Командная работа Передачи и прием мяча Ведение мяча Контроль мяча
Инвентарь: Мяч Манишка
Партнер —— Реклама ——
baner