Multimedia
Лицензия ProTrainUp - Бесплатно для образовательного и некоммерческого использования.
Другие упражнения, созданные этим пользователем
Упражнение - 2v2 w trzech strefach/odwrócone bramki
Добавить в избранные
Zawodnicy podzieleni na dwa zespoły, oraz dodatkowo na 3 dwuosobowe grupy. Gra toczy się w dwóch czerwonych oraz jednej żółtej strefie. Bramki są do siebie odwrócone, mogą być z bramkarzami lub kilka małych ustawionych obok siebie.
Gra rozpoczyna się w strefie żółtej a jej celem jest zdobycie gola na jedną z dwóch bramek:
- Zawodnik z piłką przy nodze w strefie żółtej musi ją wprowadzić do jednej z dwóch stref czerwonych, czym tworzy przewagę a jego zespół stara się wykończyć golem grę 3v2. Zawodnik wprowadzający piłkę nie może od razu próbować oddać strzału, musi pozbyć się jak najszybciej piłki i wyjść na pozycję z której ewentualnie chwilę później będzie szukał uderzenia.
- Zawodnik z piłką przy nodze w strefie żółtej musi ją podać do jednej z dwóch stref czerwonych, po czym wbiega do niej i tworzy przewagę a jego zespół stara się wykończyć golem grę 3v2.
W obu przypadkach po odbiorze piłkę trzeba podać w strefę żółtą zanim rozpocznie się ponowną próbę zdobycia gola.
Параметры упражнения
Дисциплина спорта: | футбол |
Возрастная категория: | Все |
Этап: | Основная часть |
Вид: | Группа |
Время упражнений: | 4 минуты |
Количество повторов: | 6 раза |
Перерыв: | 60 секунд |
Интенс.: | 35 - 100 % |
Теги: | Командная работа Передачи и прием мяча Ведение мяча Контроль мяча |
Инвентарь: | Мяч Манишка |