Лицензия ProTrainUp - Бесплатно для образовательного и некоммерческого использования.
Другие упражнения, созданные этим пользователем
Упражнение - Kształtowanie wzorców ruchowych
Nauka poprawnego przysiadu + naśladowanie ruchów zwierząt:
- Królik - ręce za głową i przeskoki obunóż w przód z przysiadem
- Bocian - marsz w przód z przyciągnięciem kolana do klatki piersiowej i spięciem na palcach
- RAK - w podporze tyłem poruszamy się do przodu i do tyłu
- Żyrafa - zawodnik we wspięciu na palce wykonuje marsz po linii prostej z rękoma uniesionymi nad głową;
- KACZKA - zawodnik w półprzysiadzie i rękoma uniesionymi na wysokości barków wykonują "krok kaczki"
- MAŁPKI - w podporze bokiem przesuwamy się ręce-nogi
- Dżdżownica - z pozycji stojącej przechodzimy do podporu przodem, a następnie podchodzimy małymi krokami stopami do rąk
- … zawodnicy sami wymyślają naśladowanie zwierząt
Параметры упражнения
| Дисциплина спорта: | футбол |
| Возрастная категория: | U8 U9 |
| Этап: | Когнитивная часть |
| Вид: | Группа |
| Время упражнений: | 15 минут |
| Количество повторов: | 1 раза |
| Перерыв: | 0 секунд |
| Интенс.: | 0 - 100 % |
| Теги: | Нет данных |
| Инвентарь: | Фишка Pachołek |
Партнер —— Реклама ——
