Zawodnik z piłką rozpoczyna grę wprowadzeniem piłki. Zawodnik bez piłki obserwuje atakującego i rusza w tym samym momencie. Obaj zawodnicy muszą wejść do wyznaczonej kwadratowej strefy i rozpoczyna się gra 1 x 1. Zadaniem atakującego jest wyprowadzić piłkę z kwadratowej strefy i zdobyć gola na jedną z dwóch bramek znajdujących się po bokach. Zadaniem broniącego jest odbiór piłki i strzał na przeciwległą bramkę. Po zakończonej akcji zawodnicy wracają do swoich rzędów, piłkę zabiera atakujący. Zawodnicy zamieniają się miejscami po określonym czasie (6-8 minut). Zawodnicy po grze 1vs1 wykonują zadanie dodatkowe.

Punkty coachingowe:

• Prowadź nogą dalszą od przeciwnika.
• Gra ciałem – ochraniaj piłkę ręką bliższą przeciwnikowi.
• Wykonuj ruchy zwodne i szybkie zmiany kierunków.