Лицензия ProTrainUp - Бесплатно для образовательного и некоммерческого использования.

Другие упражнения, созданные этим пользователем
Упражнение - Gra 4 x4+4+4
Добавить в избранные

1. Pole gry zostało podzielone na dwie strefy. Na zewnątrz pola znajduje się 4 zawodników neutralnych (na każdym boku prostokąta) oraz jeden zawodnik w przestrzeni gry.

2. W jednym sektorze boiska odbywa się gra 4x4+4N, natomiast w drugim sektorze boiska proporcje liczbowe są takie same. Zawodnicy w drugim sektorze boiska oczekują na piłkę.

3. Zadaniem zawodników przy piłce jest jej utrzymanie. Jeżeli zespół broniący odbierze piłkę musi jak najszybciej wykonać celne podanie do drugiego sektora boiska.

4. Zawodnik neutralny zawsze przemieszcza się między polami.


Punkty coachingowe:

1) Ochrona piłki przed stratą piłki w momencie jej odbioru.

2) Wykonanie dokładnego podania zdobywającego do drugiego pola.



Modyfikacja: możliwość rotacji zawodników po przejęciu piłki i transportu piłki do drugiego polu(akcentowanie ruchu po podaniu piłki) – rotacja zawodników między polami co drugą lub trzecią akcję.

Параметры упражнения
Дисциплина спорта: футбол
Возрастная категория: Все
Этап: Основная часть
Вид: Группа
Время упражнений: 20 минут
Количество повторов: 1 раза
Перерыв: 0 секунд
Интенс.: 0 - 100 %
Теги: Численное преимущество
Инвентарь: Нет данных
Партнер —— Реклама ——
baner