Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.

Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Rozgrzewka ogólnorozwojowa ze zmianą sektora
Dodaj do ulubionych

Pole jest podzielone na 4 sektory. 

Zwodnicy podzieleni na 3 zespoły (6,5,5)

Zadaniem zawodnika z piłką jest podanie do partnera i zmiana sektora. W jednym momencie w jednym sektorze nie może być więcej niż 2 i musi być co najmniej 1 zawodnik z jednej drużyny.

Różne formy podań:

- zaczynamy od podania piłki górą

- podanie piłki górą i odegranie do kolejnego partnera wewnętrzną częścią stopy

- podanie piłki ręką i odegranie do kolejnego partnera prostym  podbiciem

- podanie piłki ziemią 

Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: Piłka nożna
Kategoria wiekowa: U17
Etap: Część wstępna
Rodzaj: Grupowy
Czas ćwiczenia: 20 minut
Liczba powtórzeń: 2 razy
Przerwa: 60 sekund
Intensywność: 0 - 65 %
Tagi: Percepcja Podania i przyjęcia piłki
Sprzęt: b/d
Partner —— Reklama ——
baner