Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.

Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Sytuacja meczowa - zdobywanie wolnych przestrzeni i gra 1x1 w obronie.
Dodaj do ulubionych

Po podaniu od trenera następuje gra 2x2. Celem atakujących jest wprowadzenie piłki do strefy strzału (pole karne) i uderzenie na bramkę. Zadaniem broniących jest odbiór piłki po przez wysoki pressing i strzał do jednej z dwóch małych bramek. W przypadku przejęcie gry przez bramkarza gra jest kontynuowana w formie 3x2 na dwie małe bramki. 

Punkty coachingowe:

- przyjęcie odpowiedniej pozycji podczas podania od trenera

- przyjęcie na dalszą nogę

- wprowadzenie piłki w wolną przestrzeń po przyjęciu

- zwody, drybling, balans ciała podczas gry 2x2

- wysoki pressing w fazie bronienia 

- reakcja po stracie piłki (chęć odzyskania piłki)

Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: Piłka nożna
Kategoria wiekowa: Wszystkie
Etap: Część główna
Rodzaj: Grupowy
Czas ćwiczenia: 10 minut
Liczba powtórzeń: 2 razy
Przerwa: 0 sekund
Intensywność: 80 - 100 %
Tagi: Technika Działania indywidualne Działania grupowe Gry zadaniowe Pressing wysoki Gra 1x1 Gra 2x2 Podania i przyjęcia piłki Strzały na bramkę Prowadzenie piłki Kontrola piłki Tempo Fazy przejścia
Sprzęt: Bramka Bramka mała Piłka Oznacznik Stożek
Partner —— Reklama ——
baner