Multimedia
Brak zdjęcia
Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Sytuacja meczowa - zdobywanie wolnych przestrzeni i gra 1x1 w obronie.
Dodaj do ulubionych
Po podaniu od trenera następuje gra 2x2. Celem atakujących jest wprowadzenie piłki do strefy strzału (pole karne) i uderzenie na bramkę. Zadaniem broniących jest odbiór piłki po przez wysoki pressing i strzał do jednej z dwóch małych bramek. W przypadku przejęcie gry przez bramkarza gra jest kontynuowana w formie 3x2 na dwie małe bramki.
Punkty coachingowe:
- przyjęcie odpowiedniej pozycji podczas podania od trenera
- przyjęcie na dalszą nogę
- wprowadzenie piłki w wolną przestrzeń po przyjęciu
- zwody, drybling, balans ciała podczas gry 2x2
- wysoki pressing w fazie bronienia
- reakcja po stracie piłki (chęć odzyskania piłki)
Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
Kategoria wiekowa: | Wszystkie |
Etap: | Część główna |
Rodzaj: | Grupowy |
Czas ćwiczenia: | 10 minut |
Liczba powtórzeń: | 2 razy |
Przerwa: | 0 sekund |
Intensywność: | 80 - 100 % |
Tagi: | Technika Działania indywidualne Działania grupowe Gry zadaniowe Pressing wysoki Gra 1x1 Gra 2x2 Podania i przyjęcia piłki Strzały na bramkę Prowadzenie piłki Kontrola piłki Tempo Fazy przejścia |
Sprzęt: | Bramka Bramka mała Piłka Oznacznik Stożek |